5 เทคนิคสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนสูงอายุ

ในช่วงเวลาที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงและก็รู้เรื่องโดยคนสูงอายุเป็นช่วงๆขณะที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับคุณประโยชน์เยอะขึ้นโดยพบเจอกับความท้ายของการเน้นไปที่เทคนิคด้านความปลอดภัย


ในช่วงฤดูหนาวต่อแต่นี้ไป ทำสิ่งที่ถูกแล้วก็คุณจะโผล่ออกมาในช่วงท้ายของฤดูที่มีร่างกายแข็งแรงแล้วก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอได้แก่เด็กตัวเล็กๆแล้วก็ผู้สูงวัย นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นเรื่องสำคัญที่สุดแล้วก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกับถุงเท้า wooly และก็ถุงมือแล้วก็ผ้าที่มีไว้เพื่อพันคอคอ ความร้อนจะแอบหนีจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวและก็คอด้วยเหตุนี้อย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้แล้วก็ห่อฉนวน อย่างไรก็ดีอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะทำให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายต่ำลง คุณปรารถนาการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. พิจารณาให้มั่นใจว่าเครื่องใช้สอยในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวมีอันตรายต่อร่างกายของทุกคนและก็เป็นโทษโดยเฉพาะกับคนแก่ หากเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนต่ำลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายแล้วก็น่าสงสารแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจดูอุปกรณ์ไฟฟ้าที่มีสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นอย่างรอบคอบอาทิเช่นเตาและก็เครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกเหนือจากนี้ควรจะตรึกตรองให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบสำหรับทำความร้อนหลักของภูมิลำเนาปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแค่ แต่ว่าหวัด พิจารณาให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้หมอเยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนชรา นอกนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยฉะนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณทราบดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นสุดที่รักของคุณเป็นยังไง
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อแม้ของน้ำแข็งรวมทั้งหน้าหนาวแปลว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งและก็คราวฉุกเฉินหลายแบบยกตัวอย่างเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้รวมทั้งจำต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความช่วยเหลือเกื้อกูลอย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์มีหน่วยฐานและก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือรวมทั้งสามารถให้บริการคนวัยชรากรรมวิธีติดต่อบริการเร่งด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนแก่อยากได้เพียงแต่กดปุ่มที่กำลังใส่และก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยรีบด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานและก็ดื่ม
เพียงแต่เนื่องจากมันง่ายดายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณผลักไสไล่ส่งไปในบ้านมิได้มีความหมายว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร อันที่จริงแล้วลักษณะอากาศหนาวเย็นแปลว่าร่างกายของคุณอยากสารอาหารรวมทั้งวิตามินเยอะขึ้นเรื่อยๆเพื่อสามารถปฏิบัติงานเจริญในสภาพร่างกายข้างบน

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*